Целюліт на животі: причини появи і як його позбутися

Целюліт — вкрай поширена проблема сучасності. Шкіра на зонах, уражена «апельсиновою кіркою», має горбистий та неестетичний вигляд. З целюлітом стикаються жінки, дефект вражає область живота, стегон, сідниць, ніг. Сьогодні приділимо увагу темі целюліту на животі: поговоримо про причини, симптоми та методи боротьби.

Целюліт на животі: причини появи

У зоні ризику жінки різного віку та статури. Чинники, що збільшують ймовірність появи целюліту:

• Малорухливий спосіб життя, що призводить до застою рідини в тканинах;
• Поганий обмін речовин;
• Незбалансоване харчування, зловживання солодкими, борошняними, солоними та копченими продуктами, газованими напоями, високе споживання жирів та вуглеводів, при цьому мінімальне споживання овочів, фруктів та зелені;
• Недостатнє вживання рідини;
• Генетична схильність;
• Поганий кровообіг та порушений лімфообмін;
• Гормональні порушення (прийом протизаплідних засобів, збої менструального циклу, гормональна терапія тощо);
• Куріння та зловживання алкоголем;
• Запальні процеси у внутрішніх органах;
• Надмірна вага або ожиріння;
• Вагітність, проблемні пологи із тривалою реабілітацією;
• Дисфункція яєчників, серйозні захворювання серця, авітаміноз, інші хвороби;
• Некоректне виконання масажних процедур;
• Стресові стани.

Ми познайомилися із основними причинами целюліту. Тепер поговоримо, від чого з’являється целюліт на животі? Особливістю цієї зони є те, що в ній зазвичай є велика кількість жирових клітин, а м’язи можуть бути недостатньо активними. Таким чином з’являється целюліт, з яким непросто впоратися фізичними навантаженнями та дієтами.

Як прибрати целюліт на животі вдома?

Для вирішення проблеми необхідний комплексний підхід, що включає:

• Зміна способу життя;
• Складання збалансованого раціону харчування та водного режиму;
• Проведення антицелюлітних процедур.

Зміна способу життя

Для жінок, які ведуть сидячий спосіб життя, важливо ввести фізичні навантаження 2-3 рази на тиждень. Це можуть бути танці, пілатес, гімнастика, хореографія, йога, плавання, пробіжки, скандинавська ходьба та інші.

Як позбутися целюліту на животі: вправи для преса і обертання хулахупа важливі. Виконуючи їх, рекомендовано попередньо нанести антицелюлітний крем і зверху надіти зігріваючий пояс або харчову плівку.

Також відмовтеся від шкідливих звичок, гуляйте на свіжому повітрі щодня, спіть не менше 8 годин на добу, приймайте контрастний душ, вдягайте зручний одяг, що не стягує.

Раціон харчування та водний режим

Скоригувати харчування на більш збалансоване важливо з таких причин. Правильне харчування:

• є запорукою гарного метаболізму;
• зменшує затримку рідини у тканинах;
• сприяє загальному покращенню здоров’я;
• допомагає знизити запалення та покращити стан шкіри.

Основа правильного харчування при боротьбі з целюлітом:

• Збільште споживання овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, нежирних білків та здорових жирів.
• Скоротіть споживання цукру та солі, щоб зменшити затримку рідини та запалення.
• Обмежте споживання оброблених продуктів, трансжирів, алкоголю та кофеїну.
• Замініть солодощі медом, горіхами та сухофруктами.
• Їжте невеликими порціями кожні 3-4 години, щоб підтримувати метаболізм та рівень енергії. Ретельно пережовуйте їжу, щоб вона швидше засвоювалася організмом.
• Не сидіть на дієтах, щоб уникнути зривів та набору ваги. Поміняйте ваші харчові звички на більш корисні і ведіть підрахунок калорій.

Також важливо налагодити водний режим. Пийте достатньо води — не менше 1,5-2 літрів на день — для підтримки гідратації організму та виведення токсинів із клітин.

Антицелюлітні процедури

У домашніх умовах рекомендується:

• відвідувати лазню та сауну для очищення пор та виведення токсинів;
• проводити масаж від целюліту на животі для прискорення обміну речовин та покращення лімфовідтоку;
• робити обгортання, щоб стимулювати кровообіг та живити шкіру.

Ці нескладні домашні техніки допоможуть не лише зменшити прояв целюліту, а й покращити якість життя та вигляд шкіри.

Процедури від целюліту у Gold Laser

Якщо ви не знаєте як боротися з целюлітом на животі самостійно або випробувані вами методики не призвели до бажаного результату, хочемо звернути вашу увагу на медичні процедури проти целюліту на животі, які проводяться в клініці Gold Laser. На консультації з нашими фахівцями вам допоможуть підібрати найбільш ефективний метод усунення целюліту, який дасть швидкі та довготривалі результати без виснажливих дієт та занять у спортзалі.

Мезотерапія

Мезотерапія є ін’єкційною естетичною процедурою, під час якої лікар-дерматолог за допомогою тонких голок вводить мезотерапевтичні коктейлі підшкірно в жирову клітковину. Склад коктейлю підбирається індивідуально під кожного пацієнта і може містити амінокислоти, вітаміни, ферменти, гіалуронову кислоту та рослинні екстракти.

Переваги мезотерапії для живота:

• Покращує мікроциркуляцію та посилює лімфодренаж;
• Прискорює виведення токсинів;
• Руйнує жирові відкладення (ліполіз) та зменшує обсяги талії;
• Ущільнює шкіру за рахунок активізації синтезу колагену та еластину;
• Зменшує застійні явища, зміцнює судинну стінку;
• Процедура безпечна та малотравматична.

RF-ліфтинг

Радіохвильовий мікрогольчастий ліфтинг спрямований на прогрів дерми та гіподерми високочастотними радіохвилями. Радіохвильова енергія надходить у цільові клітини на глибину 3-4 мм через 49 позолочених мікроголок на насадці і розсіюється рівномірно, виконуючи функцію ліполізу, руйнуючи старий колаген та активізуючи новий.

Переваги RF-ліфтингу для живота:

• Підсилює кровопостачання та лімфовідтік;
• Сприяє прискореному виведенню продуктів обміну, знижує набряклість;
• Розщеплює адипоцити (жирові клітини);
• Запускає процес відновлення шкіри;
• Усуває целюліт, провисання шкіри, розтяжки;
• Підвищує пружність та тонус шкіри;
• Процедура малоінвазивна та не потребує тривалого відновлення.

SMAS-ліфтинг

SMAS-ліфтинг передбачає вплив сфокусованого ультразвуку на жировий та м’язово-апоневротичний шар (SMAS) з метою скоротити целюліт та надлишкові жирові відкладення. Апарат HIFU SMAS-lifting BU:Tera, який використовується в нашій клініці, має насадки для тіла глибиною дії 10 та 13 мм. Завдяки їм можна запустити руйнування та виведення жирових клітин із живота, скоротити прояв целюліту.

Переваги SMAS-ліфтингу для живота:

• Активує ліполіз;
• Стимулює скорочення SMAS-шару;
• Запускає процеси відновлення покриву;
• Зменшує целюліт;
• Приводить до ліфтингу та омолодження шкіри;
• Процедура не є інвазивною, не обмежує соціальну активність пацієнта.

Ліпосакція

Ліпосакція живота — це хірургічна операція з видалення надлишкових жирових відкладень через невеликі проколи на шкірі. Через них лікар вводить канюлі медичного апарату до цільових адипоцитів, подає високочастотну енергію та розріджує жирову тканину для подальшого виведення вакуумом. Ліпосакція може бути лазерною або ультразвуковою. Обидва методи дозволяють лише за кілька годин «прибрати живіт», целюліт та виділити м’язи преса.

Переваги ліпосакції для живота:

• Видаляє великий обсяг жиру з живота разом із целюлітом, який важко прибрати за допомогою дієти та вправ;
• Виконується через невеликі проколи, що знижує травматизацію, ризик рубцювання тканин та прискорює відновлення;
• Значні зміни контурів тіла стають помітні відразу після процедури;
• Завдяки прогріву підшкірних структур лазерною та ультразвуковою енергією немає провисання тканин.

Запрошуємо вас у клініку Gold Laser для консультації з нашими лікарями. Вони допоможуть визначити найбільш ефективний та безпечний підхід до лікування целюліту, враховуючи ваші індивідуальні особливості та побажання.

Джерела:

1. Liposuction: Principles and Practice, Shiffman, Melvin A., Di Giuseppe, Alberto.
2. Atlas of Liposuction, Aiache A.E., Shiffman M.A.
3. Stery W., Paus R., Burgdorf W. «Dermatology».