Пивний живіт: причини появи та способи як прибрати

Пивний живіт – це не медична термінологія. Говорячи про пивний живіт, люди мають на увазі наявність надлишкового жиру в черевній порожнині. Найчастіше так говорять про чоловічий живіт. При цьому прямий зв’язок виключно із вживанням пива чи інших алкогольних напоїв відсутній. У цій статті йтиметься про те, що таке пивний живіт, які причини його появи і за допомогою яких способів можна його позбутися.

Причини появи пивного пуза

Пивне пузо – це абдомінальна жирова тканина. Жир може бути підшкірним чи внутрішнім. Підшкірний розташовується під шкірою, він м’який за текстурою, піддається корекції спортом, дієтами та масажами. Внутрішній жир, або вісцеральний, оточує внутрішні органи під м’язами преса, він щільний, його складно виявити під шкірою без МРТ чи КТ.

Пивний живіт може з’явитися через такі фактори, як:

• Добова норма калорій вища за норму. Зловживання солодкими газованими напоями у поєднанні з фаст-фудом, солодощами, борошняними виробами може спричинити абдомінальний жир.
• Алкоголь. Пиво та інші спиртовмісні напої є висококалорійними та уповільнюють метаболізм. Наприклад, келих пива містить щонайменше 150 ккал. Багато чоловіків не обмежуються одним келихом за вечір. Плюс до цього слід враховувати закуски, снеки та інше, що йде на додаток до хмільного напою. Пивний живіт у чоловіків виникає при регулярному вживанні цих продуктів.
• Знижена фізична активність та пасивний образ позначаються на характері та швидкості жирових накопичень.
• Генетика зумовлює жирові пастки.
• Вікові зміни, при яких сповільнюється обмін речовин, енергія витрачається повільно, накопичення жиру в клітинах відбувається стрімко.
• Стрес. Високий рівень стресу в ряді випадків може запустити розлад харчової поведінки, посиливши потяг до солодкого, жирного та спиртного.
• Гормональний збій.

Чим небезпечний пивний живіт у жінок та чоловіків?

Багато власників пивного живота більше стурбовані своїм зовнішнім виглядом. Але це не вся проблема. Жир (зокрема вісцеральний) у черевній порожнині може спричинити такі проблеми, як цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, рак підшлункової залози, порушення роботи травної системи та інші.

Як позбутися пивного живота: основні аспекти

Позбутися живота можливо, змінивши харчові та інші звички. Щоб прибрати алкогольний живіт важливо:

• Зменшити кількість алкоголю або повністю відмовитися від нього.
• Харчуватися збалансовано. Збільште кількість фруктів, овочів, зелені, нежирних, білкових продуктів у раціоні, а також зменшіть жирні, солодкі, солоні, вуглеводовмісні продукти та каву. Контролюйте розмір порцій, уникайте переїдання та пізніх вечерь.
• Пити чисту воду із розрахунку 30 мл на 1 кг ваги.
• Вести активний спосіб життя. Регулярні фізичні навантаження, піші прогулянки, плавання та інші прискорюють метаболізм та покращують загальний стан.
• Спати не менше 8 годин і не піддаватися стресу.
• Не нехтувати медичною допомогою при проблемі надмірної ваги.

Як прибрати пивний живіт у клініці Gold Laser?

Пластична хірургія — один із кардинальних варіантів корекції пивного живота і проводиться, коли інші методики не дають видимих результатів. Методи, які використовуються у нашій клініці:

• Абдомінопластика — це хірургічна операція, спрямована на комплексне поліпшення живота: шляхом видалення локальних жирових відкладень, висічення надлишкової шкіри та усунення діастазу абдомінальних м’язів.
• Ліпосакція спрямована на видалення жирових клітин із живота. У нашій клініці проводиться ультразвукова та лазерна ліпосакція. Обидві методики є високоефективними, дозволяють прибрати за процедуру кілька літрів жиру без нерівностей, підшкірних бугрів та розрізів, супроводжуються швидкою реабілітацією. Ліпосакція може бути проведена як самостійно, так і як перший етап ліпомоделювання (наприклад, при формуванні кубиків преса).

Перш ніж ухвалити рішення щодо хірургічного втручання, ми рекомендуємо вам проконсультуватися з пластичним хірургом клініки Gold Laser. Лікар оцінює стан вашого здоров’я, наявність і характер дефекту і допомагає визначитися з відповідним способом корекції пивного живота.

Джерела:

1. Liposuction: Principles and Practice, Shiffman, Melvin A., Di Giuseppe, Alberto.
2. Atlas of Liposuction, Aiache A.E., Shiffman M.A.