Як відновити груди після годування

Материнство є важливим періодом у житті жінки. Грудне вигодовування (ГВ) дає можливість встановити міцний емоційний зв’язок з малюком та сприяє формуванню стійкого імунітету. Однак у ГВ є й інша сторона медалі, а саме – цей процес впливає на фізичний стан матері. Груди часто втрачають пружність, з’являється птоз, вони стають менш привабливими візуально. Ці зміни можуть спричинити сильний емоційний та фізичний дискомфорт у жінки.

Сьогодні ми поговоримо про те, через скільки відновлюються груди після припинення годування, а також поділимося важливою інформацією про те, які рішення існують у такій ситуації.

Як змінюються груди після годування

До настання вагітності у більшості жінок груди округлої форми, пружні та підняті вгору. Однак після ГВ можлива поява різних проблем естетичного характеру, а саме:

• птоз – настає через зростання залізистої маси, розтягування тканин і зв’язок, через зростання навантаження на область;
• асиметрія – може бути або вродженою, або набутою через неправильну техніку годування малюка;
• збільшення розміру залоз – проявляється на тлі гормональних змін;
• сплощення – зменшення обсягу залізистої тканини щодо початкового обсягу (до вагітності) найбільш характерно для власниць маленьких грудей;
• розтяжки – формуються через розрив волокон еластину внаслідок того, що шкіра не встигає “реагувати” на швидкі зміни маси грудей.

Ми бачимо, що в більшості випадків груди до і після годування мають явні відмінності.

Обвисли груди після ГВ: причини змін

Тепер розберемося у причинах змін форми погруддя після ГВ.

• Структура молочних залоз не має м’язової тканини, а складається з жирової та залізистої тканин, її форму підтримують спеціальні зв’язки. Тобто груди неможливо “натренувати” у спортзалі, на відміну інших частин тіла.
• Під час вагітності та лактації груди наповнюються молоком, вага залоз збільшується та створюється додаткове навантаження на зв’язки. Ці зв’язки поступово розтягуються та втрачають колишню пружність. Так утворюється птоз.
• Після пологів відбувається зміна гормонального фону, що впливає на жирову тканину в молочних залозах таким чином, що її вага збільшується, а зв’язки під дією ваги розтягуються.
• Якщо жінка неправильно прикладає до грудей малюка, це може призвести до того, що дитина відтягує соски і не захоплює їх повністю.
• Через те, що молода мама рідко прикладає або не повністю випорожнює молочні залози, може виникнути застій грудного молока (лактостаз), що негативно впливає на стан та вид грудей.
• У випадку, якщо жінка відмовляється носити спеціальну післяпологову білизну, яка забезпечує підтримку бюста, вірогідніший птоз молочних залоз.
• Передчасне припинення лактації, особливо при великих обсягах молока, що виробляється, може спровокувати хворобливі відчуття, збільшення об’єму грудей, утворення ущільнень і лактостаз.
• Годування тільки однією груддю є причиною асиметрії та лактостазу.
• Некоректно проведене зціджування може призвести до: розтягування зв’язок усередині молочних залоз, пошкодження залізистої та жирової тканини, порушення цілісності молочних каналів та викликати судинні зміни. Все це зрештою може позначитися на формі та стані бюста.
• Використання одного положення при годуванні, особливо сидячи або стоячи, може спричинити нерівномірний розподіл навантаження на молочні залози та погіршення м’язового тонусу в цій зоні, що призводить до птозу.
• Вік.
• Генетика.
• Кількість вагітностей.
• Початковий розмір бюста.
• Анатомічні особливості жінки.

Як підтягнути груди в домашніх умовах

Обвислі груди після годування потребують систематичного догляду. Це той випадок, коли важливо своєчасно зайнятися її відновленням. Основні способи відновлення грудей у домашніх умовах:

• Бережний масаж або самомасаж для покращення еластичності та якості шкіри бюста.
• Контрастний душ з помірною інтенсивністю струменя та комфортними температурами з метою підвищення тонусу шкіри.
• Фізичні вправи для зміцнення грудних м’язів.
• Збалансоване харчування, яке дозволяє організму отримати всі необхідні вітаміни, мінерали, амінокислоти для покращення тонусу та еластичності м’язів, тканин та зв’язок грудей.
• Достатній питний (водний) режим дозволяє підтримувати оптимальний рівень гідратації м’язів, тканин, шкіри, а також сприяє більш швидкому відновленню організму після пологів.

Перед тим, як розпочати самостійне відновлення виду бюста, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом, який допоможе прийняти зважене рішення щодо вибору підходу та очікуваних результатів. У деяких випадках груди можуть відновитися самостійно через кілька місяців після лактації. Але такі випадки не дуже поширені.

Красиві груди після годування за допомогою процедур у клініці Gold Laser

Якщо зміни форми і розмір грудей жінки після ГВ явні і не піддаються поліпшенням вищезазначеними способами, потрібні кардинальніші заходи. Познайомимо вас з хіругічними методами корекції, які використовуються в нашій клініці пластичної хірургії та лазерної косметології Gold Laser.

• Ліпофілінг – це малоінвазивний метод, при якому використовується власна жирова тканина пацієнтки. Її вилучають із донорських зон, очищають і далі вводять у молочні залози. Ліпофілінг дозволяє підняти груди за рахунок їх наповнення жировими клітинами, а також збільшити їх на 1-1,5 розміри зі збереженням натурального вигляду.
• Підтяжка грудей (мастопексія) – операція з корекції птозу за рахунок видалення надлишкової шкіри та зайвої залозистої тканини. Форма та розмір грудей можуть залишатися натуральними, при цьому коригується опущення.
• Підтяжка грудей з імплантами – тип хірургічної підтяжки, який передбачає ендопротезування силіконовими імплантами, за рахунок чого вдається підняти та збільшити груди, надати їм бажаної форми.
• Редукційна маммопластика – операція зі зменшення розміру грудей шляхом видалення залізистої або жирової тканини, а також зміни форми та положення молочної залози та соска (за потреби).

Набути привабливу форму та пружність бюста навіть після лактації – реально! Ви можете керуватися інформацією щодо методів домашнього догляду, а також після ГВ (при значних деформаціях грудей) звернутися до клініки пластичної хірургії Gold Laser та пройти операцію з корекції грудей.

Джерела:

1. The National Center for Biotechnology Information.
2. Plastic Surgery — E-Book: Volume 2: Aesthetic Surgery, J. Peter Rubin, Peter C. Neligan.
3. United Kingdom National Health Service.