От чего поправляются ноги — причины
Способы как похудеть в ногах и бедрах в домашних условиях
Как быстро похудеть в ногах с помощью процедур клиники Goldlaser
Практически каждый человек имеет на теле те или иные проблемные зоны: живот, талия, ягодицы, внутренняя часть бедер, “ушки” на внешней стороне бедер, зона над коленями и т.д.. Поэтому важно понимать, какими методами можно воздействовать на ту или иную область, чтобы добиться ее стройности и красоты. Сегодня речь пойдет о бедрах и о том, как сжечь жир на ногах.
Иметь в теле жировую прослойку — это вполне естественно. Так, с ее помощью человеческий организм запасается энергией, бережет органы и ткани от механических воздействий, выполняет функцию теплоизоляции. По данным Американского совета по упражнениям (ACE), мужчины с нормальной массой тела имеют 18-24% жира в организме, женщины – 25-31%. На то, как распределяется жир в теле (равномерно или нет), влияет множество факторов: генетика, гормональный фон, образ жизни и т.д..
Жировые депозиты на ногах бывают нескольких типов:
Основная часть жировых отложений на ногах находится подкожно, что позволяет эффективно избавляться от них.
Питьевой режим
Вода способна стимулировать потерю лишнего веса, поскольку она участвует во всех обменных процессах организма и помогает очищать его от шлаков и токсинов, ускоряет метаболизм. Также вода важна тем, кто хочет избавиться от целлюлита.
Для похудения в ногах и бедрах необходимо скорректировать свой питьевой режим важно таким образом, чтобы взрослый человек потреблял ежедневно 1.5-2 литра чистой негазированной воды.
Питание
Национальные институты здравоохранения (NIH) рекомендуют для сохранения здорового тела и похудения в ногах и бедрах включить в свой рацион такие продукты:
Употребление вышеуказанных продуктов сохраняет ощущение сытости на более долгий период за счет того, что продукты оказывают влияние на гормон голода (грелин). Таким образом легче сократить количество неполезных перекусов, снизить суточный калораж. Кроме того, правильный рацион питания способен ускорить метаболизм и повлиять на процесс похудения.
Не стоит сидеть на диетах часто, поскольку во время них человек недополучает важнейшие витамины, минералы и другие компоненты, отвечающие за здоровье организма. А после финиша диеты сброшенные килограммы и эффект от похудения в ногах могут легко вернуться обратно. Чтоб похудеть в ногах лучше изменить свое питание на сбалансированное и здоровое, а также отказаться от алкоголя и курения.
Как похудеть в бедрах и ногах? Ответ: сочетать сбалансированное питание и умеренную физическую активность.
Физическая нагрузка
Также полезны для похудения ног такие тренировки, как приседания, махи ногами, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде и прочие. Важно найти ту активность, которая подойдет именно вам.
В арсенале нашей клиники лазерной косметологии и пластической хирургии собраны самые действенные и самые современные методики, позволяющие похудеть не только в ногах, но и любой, даже самой труднодоступной зоне.
LPG-массаж в 5 раз эффективнее ручного. Благодаря вращающимся валикам и вакуумной камере, проработка тела очень эффективная. В результате 35 минутного сеанса LPG-массажа запускается процесс липолиза (расщепления жировых клеток), активизируется циркуляция крови и лимфоток, нормализуется обмен веществ в клетках, улучшается выработка коллагена и эластина, повышается тонус мышц ног.
Рекомендованный курс: 10-15 сеансов с интервалами в 2-3 дня.
Криолиполиз — аппаратная неинвазивная процедура, во время которой манипулы захватывают проблемную зону и за счет действия низких температур (до -15 ℃) происходит необратимая гибель адипоцитов. В течение последующих четырех недель объем жировой ткани физиологично уменьшается. За 1 сеанс криолиполиза локальные жировые отложения сокращаются на 20-35%, каждая последующая процедура приводит к результату до 80%.
Рекомендованный курс: 2-5 сеансов с интервалами в 3-4 недели.
Липосакция относится к хирургическим методикам. В нашей клинике Gold Laser в Киеве липосакция бедер и ног может быть выполнена двумя способами: при помощи лазера и при помощи ультразвука. Лазерная и ультразвуковая методики имеют некоторые отличия, при этом объединяет их малая травматичность (отсутствие разрезов и шрамов), высокие результаты похудения, скорая реабилитация (до 2-3 недель), отсутствие послеоперационных бугров, неровностей и провисания кожи.
За операцию можно вывести из тела до 5-6 литров жира без вреда для организма человека.
Липофилинг — операция по изъятию (липосакция) и последующей пересадке собственного жира пациента из зоны с его избытком в участок, где его недостаточно. Изъятый во время липосакции жир очищается и при помощи игл вводится в необходимую зону. Например, если в зоне галифе имеются выемки, асимметрия или есть диспропорция по отношению к другим частях тела и необходимо гармонизировать их.
Вы ищете способ как быстро похудеть в ногах и бедрах, но не знаете с чего начать? Приглашаем вас на консультацию к нашим специалистам в клинику Goldlaser, чтобы лучшие врачи Киева подобрали для вас действенные методики, дающие самые прогнозированные и самые быстрые результаты похудения!
Информация в статье является ознакомительной, не может быть рассмотрена как медицинская консультация или прямая рекомендация специалиста к лечению. Принятие решения о методе лечения и медицинской помощи должно осуществляться профильным врачом после очной консультации.
Врач-пластический хирург высшей категории, кандидат медицинских наук.
Образование:
НМУ им. А.А.Богомольца, Интернатура в НИХТ им. О.А. Шалимова
Опыт работы: 17 лет
Хирург, пластический хирург, онколог, маммолог
Врач дерматолог-косметолог, специалист в области лазерных технологий в эстетической медицины.
Врач-пластический хирург высшей категории, кандидат медицинских наук.
Врач — пластический хирург
Врач-гинеколог-акушер первой категории.
Врач дерматолог-косметолог, трихолог, специалист в области лазерных технологий в эстетической медицины.
Врач дерматолог-косметолог, трихолог, специалист в области лазерных технологий в эстетической медицины.
Врач дерматолог-косметолог, специалист в области лазерных технологий в эстетической медицины.
Врач-анестезиолог первой квалификационной категории
Врач-пластический хирург
Клініка мені сподобалась, навіть незважаючи на те, що я спізнилася всі були милі та привітні зі мною. Лікар хороший спеціаліст, добре проконсультував та надав послугу не за всі гроші світу, тому я можу рекомендувати це місце та сама ще не раз сюди повернуся.
Вирішила підготуватися до дня народження та записалася до дерматокосметолога. Лікар оглянула стан моєї шкіри та підібрала доглядові процедури для повернення її свіжості. Я зробила біоревіталізацію та ін’єкції ботоксу. Сподобався сервіс в клініці та відношення лікаря. Буду звертатися ще не раз.
На прийомі сподобалося абсолютно все. Лікар запросив мене вчасно, приділив достатньо часу. Лікар нікуди не відходив і ні на що не відволікався. Протягом візиту проводилися консультація, огляд та процедури. Лікар видав письмові рекомендації та роз’яснив їх усно, жодних питань не залишилося. Дякую за професіоналізм!
Прекрасна клініка, ходжу на видалення татуювань і відразу ж після візиту є зміни) а також завжди запропонують каву, що дуже приємно) Чуйні та приємні лікарі)
Періодично відвідую клініку, так як маю схильність до судинної сіточки на обличчі, допомагає мені лише лазер, який використовують в цій клініці. Ефект від процедури тримається довгий час, обличчя світліше. Вартість, не зважаючи на розташування у центрі міста, неймовірно приємна.
Вперше в житті наважилася освітлити зону бікіні. Записалася на консультацію до лікаря і мені порекомендували зробити освітлюючий пілінг, а пізніше лазерне відбілювання. Знадобилося декілька місяців та додатковий домашній догляд, але я отримала бажаний результат.
Якщо робити лазерну епіляцію, то тільки в Gold laser. В клініці нові потужні лазери, які справляються навіть зі світлим волосссям. Виконують процедуру сертифіковані лікарі, завжди делікатно підходять до кожного пацієнта. З порогу вже почуваєш себе поважним гостем, до того ж локація у самому серці міста. Рекомендую!
Вилікувала оніхомікоз за допомогою лазеру. Вдячна, що лікар відправив нв аналіз, коли помітив підозрілі плями на нігтях, з’ясували, що грибок і почали лікувати. Додатково наносила краплі вдома, вже через 6 сеансів не було і сліду оніхомікозу. Не затягуйте та лікуйте все вчасно.
Після затяжного акне залишились рубці та плями, вирішила прибрати їх за допомогою шліфування. Звернулася в клініку Gold laser і знайшла прекрасного дерматолога, яка підібрала мені комплекс процедур для покращення стану шкіри. Зараз я на середині шляху, але результат вже дуже хороший. Тому рекомендую не затягувати вирішення питання з постакне та не створювати собі додаткові комплекси, читать далее …
Thank you Gold Laser! I regularly do laser hair removal here and I am very satisfied with the laser, the service and the doctor.
Мы обязаны проверить Ваш отзыв на наличие нецензурной лексики или спама. В ближайшем времени Ваш отзыв будет опубликован на сайте.