Как подтянуть кожу после быстрого похудения

Многие женщины после успешного похудения сталкиваются с проблемой потери упругости и обвисанием кожи. Следовательно, если вы только начинаете свой путь к желаемой фигуре, мы настоятельно советуем вам уделить больше внимания этой теме и подойти к процессу похудения более осознанно. Сегодня поговорим о том, как худеть, чтобы не обвисла кожа на теле и какими способами можно устранить уже имеющиеся дефекты.

Почему обвисает кожа после похудения

Кожа человека обладает высокой эластичностью и всегда способна адаптироваться к нашим изменениям. Тем не менее, если человек многие годы имел избыточный вес и принял решение сбросить его, кожа не способна моментально принять новую форму. Около 90% тканей, скорее всего, останутся дряблыми и провисающими.

Первопричиной обвисания кожи является резкое снижение веса. Коже требуется значительное количество времени, чтобы “привыкнуть” к новым параметрам. Эта проблема также актуальна для беременных женщин, которые быстро теряют вес после родов.

Второй фактор, влияющий на состояние нашей кожи, — возраст. С возрастом снижается уровень синтеза коллагена и эластина — волокон, поддерживающих упругость тканей. Поэтому чем старше человек, тем больше вероятность столкнуться с «лишней кожей» после похудения.

Третий, не менее значимый фактор — образ жизни. Неправильный образ жизни (курение, алкоголь, пассивное отношение к спорту и т.д.) сильно влияет на снижение производства коллагена и эластина, а также приводит к зашлакованности организма.

Отсутствие или недостаток необходимых макро- и микроэлементов в организме в процессе снижения веса также может привести к тому, что кожные покровы не способны восстановить прежнюю структуру.

Неграмотный подход к снижению массы тела также имеет влияние, например, когда человек фокусируется исключительно на силовых тренировках, забывая о не менее важной растяжке. Оказывается, именно регулярный стретчинг способствуют улучшению упругости нашей кожи.

Важно помнить, что чем больше исходный вес, тем более тщательно, взвешенно и комплексно необходимо подходить к процессу его снижения, чтобы избежать ситуаций, когда обвисла кожа на животе, бедрах, руках, ягодицах и других зонах.

Ошибки при похудении: как и почему обвисший живот появляется после похудения?

Стремясь к похудению, необходимо придерживаться золотой середины в питании и спорте, чтобы достичь желаемых результатов, не подвергая при этом себя риску появления проблем с кожей.

• Питание. Одной из ключевых ошибок является неразумное ограничение в рационе. Ограничения и запреты ведут к стрессу для организма. Поэтому, перед тем как выбрать метод похудения, следует оценить свое телосложение и общее состояние здоровья. Исключение жиров из рациона или выбор слишком строгой диеты являются нецелесообразными решениями. Если вы решите отказаться от животного белка, следует заменить его растительными аналогами. Пропуск приемов пищи также нежелателен, поскольку сильное чувство голода может привести к перееданию, что, в конечном итоге, может вызвать не только непроизвольный набор веса, но и увеличить риск различных заболеваний. Питание должно быть сбалансированным и сопровождаться физической активностью.
• Спорт. Одной из наиболее распространенных ошибок является переизбыток кардионагрузок и отсутствие силовых тренировок. В таком случае, вы можете активно сбрасывать вес, но ваше тело становится бесформенным, а кожа теряет упругость. Такой метод может вызвать обвисание кожи.
• Водный баланс. Необходимо поддерживать нормальный уровень потребления воды во время диеты и тренировок. Рекомендуется употреблять от 1,5 до 2 литров чистой воды в день, в зависимости от вашего веса. Недостаток жидкости может нарушить водный баланс, что негативно скажется на состоянии кожи, делая ее сухой, менее упругой и более склонной к обвисанию и растяжению.

Ставьте перед собой адекватные цели, а именно дайте себе больше времени на похудение. Так ваш организм не будет подвержен нежелательному стрессу и “мягко” войдет в новую форму.

Избавиться от дряблой кожи после похудения в клинике Goldlaser

Клиника Goldlaser предлагает несколько эффективных методик, которые направлены на устранение дряблости и провисания кожи.

Лазерная шлифовка при помощи сфокусированного лазерного луча удаляет дефектные клетки кожи, способствует обновлению ее структуры, стимулирует новый коллаген и эластин. Кожа становится более упругой, значительно сокращается ее провисание.

Мезотерапия — это процедура, во время которой через микро иглы в кожу проблемной зоны вводятся питательные вещества, которые стимулируют производство коллагена и эластина, что повышает сопротивляемость кожи к растяжению. Также при мезотерапии могут быть введены липолитики — средства, используемые для локального разрушения жировых клеток и уменьшения целлюлита.

Криолиполиз – это нехирургическая альтернатива липосакции, при которой жировые клетки подвергаются охлаждению с использованием специального аппарата, что в конечном итоге приводит к их уничтожению. Таким образом, уже после одной процедуры можно избавиться от 20-35% жировых отложений в определенных областях тела.

LPG-массаж — это аппаратная методика моделирования тела, которая совмещает в себе вибромассаж и вакуум. Массаж стимулирует кровообращение, улучшает лимфодренаж и способствует производству коллагена и эластина в коже. В результате кожа становится более упругой, гладкой, целлюлит и провисание уменьшаются.

Игольчатый RF-лифтинг предусматривает введение микроскопических позолоченных игл в кожу, благодаря чему генерируется радиочастотный сигнал в глубокие слои дермы. Микро-травмы, создаваемые этим устройством, также приносят пользу с точки зрения усиленной регенерации эпидермиса. Радиоволновое излучение активирует рост новых коллагеновых и эластиновых волокон, за счет чего кожа становится более подтянутой и упругой.

Кардинально подтянуть кожу живота и устранить широкий спектр проблем с брюшной полостью способна пластическая операция — абдоминопластика. Абдоминопластика не только значительно улучшает внешний вид живота, избавляя от растяжек, жировых отложений и лишней кожи, но также позволяет уменьшить объем брюшной стенки, устранить диастаз мышц и многое другое. К такой процедуре прибегают в случае серьезных нарушений и когда косметология бессильна.

Чтобы убрать дряблость кожи и растяжки, мы рекомендуем вам обратиться за помощью к нашим лицензированным дерматологом. Они предложат вам наилучший вариант лечения, чтобы вы остались довольны результатами.

Источники:

1. Stery W., Paus R., Burgdorf W. «Dermatology».